Thiền định hạ thấp tuổi sinh học

Sự liên kết giữa lão hóa và các hormon gây stress đã được chứng minh chắc chắn, nhưng vấn đề làm thế nào để kiểm soát được các hormon này thì còn đó. Vì phản ứng stress có thể xuất hiện rất nhanh và không có báo trước, nên chúng ta không thể kiểm soát được chính các phân tử. Tuy nhiên có một kỹ thuật tinh thần thể chất trực tiến đến được cội nguồn của phản ứng stress bằng cách giải p hóng các stresss được nhớ lại gây ra stress mới đó là thiền định. Các mức cortisol và adrenaline thường phát hiện thấy thấp hơn ở những người trầm ngâm suy nghĩ thời gian lâu và cơ hế đương đầu của họ hầu như bao giờ cũng mạnh hơn bình thường. Trước giai đoạn đầu của những năm 1970, những lợi ích này thậm chí đã không ngờ tới. Thiền định ít được chú ý đối với tây y cho tới khi một nhà sinh lý học trẻ tuổi của UCLA tên R. Keith Wallace xác minh rằng ngoài những hàm ý về tâm linh, thiền định, còn có những tác dụng sâu xa lên cơ thể. Trong hàng loạt các thí nghiệm bắt đầu từ cuối những năm 1960 với tính cách một phần trong công trình tiến sĩ của mình, Wallace đã tập trung các nhóm tình nguyện đa phần còn ở tuổi học sinh, sinh viên, để thực hiện TM thiền định siêu nghiệm còn gọi là kỹ thuật nhập thiền và gắn vào họ những thiết bị theo dõi để xem những chức năng quan trọng của cơ thể trong khi họ đang nhập thiền. Những người tình nguyện trẻ này cho biết họ cảm thấy sự thanh thản gia tăng và yên tĩnh nội tâm. Mặc dù trước đây người ta cho rằng phải mất nhiều năm mới đạt tới được trạng thái thiền định sau, song thiền định niệm thần chú tạo ra rất nhanh trạng thái thư giãn sâu, và những thay đổi đáng kể về nhịp thở, nhịp tim và huyết áp. TM và nhập thiền nguyên thủy dựa trên cơ sở lẩm nhẩm trong im lặng một từ tiếng Phạm đặc trưng, gọi là một thần chú, mà những rung động đều đều của âm thanh này dần dần đưa đầu óc ra khỏi quá trình suy nghĩ bình thường đến tới tĩnh lặng là nền tảng của tư duy. Một thần chú, đúng nghĩa của từ này, là một thông tin rất đặc biệt được đưa vào hệ thần kinh. Do các thần chú đã được sử dụng hàng nghìn năm tại Ấn Độ nên tác dụng chính xác của chúng lên sinh lý khá được biết tới như một phần của khoa Yoga tức là sự hợp nhất. Mục đích của Yoga là hợp nhất trí năng suy nghĩ với nguồn gốc của nó trong nhận thức thuần túy. Nói theo thuật ngữ hiện đại thì nhận thức thuần túy có nghĩa không gian lượng tử, là cái thinh không, trung tâm của một vật chất và năng lượng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *